パワープレート!|大阪市淀川区東三国の整骨院・美容サロン|まえだ鍼灸整骨院/リラクゼーションサロン フラフワ

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スタッフブログ

パワープレート!

スタッフブログ 2017年09月20日

もうそろそろ秋の気配。

スポーツをしやすい季節になってきますね(^^)

マラソンや、ゴルフ、テニスなど

当院に来られている患者さまも

いろいろ取り組まれています\(^^)/

 

つい頑張りすぎて、ケガをしてしまうことも・・・

そうならない為にも、トレーニングとその後のケアが大事になってきます。

ご自身でできる、セルフケアもその一つ

使った筋肉をしっかり休ませ、ストレッチをすること!

 

先日、以前から股関節付近の痛みがあり歩くのがツライとおっしゃっていた患者さまと一緒に

週に2日から、パワープレートを使って下半身の強化のために運動を行ったところ

少しづつではありますが、痛みが軽減してきているとのことです(^^)

まだまだ筋力を付けるには時間が必要ですが

コツコツ続けることが大切ですね(^^)!

 

ダイエットなどを目的とした運動や

筋力の強化など

目標に合わせてアドバイスさせていただきます(^^♪

 

 

パワープレートは自費メニューとなっております。

ご予約いただくとスムーズにご案内できます(^-^)

 

 

 

 

 

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